La relaxation biodynamique: soulage les tensions physiques, émotionnels et mental.

Réduit le stress et de l'anxiété, améliore le sommeil, renforce la connexion corps-esprit, améliore la concentration et la souplesse sans effort, la confiance en soi et de la clarté mentale.

Pendant la détente du corps et du cerveau, la perception sensorielle augment, et les ondes cérébrales se déplacent favorisant la mémoire et la lucidité.

La relaxation respiratoire bio-dynamique est un moyen de se ressourcer en énergie, de retrouver, concentration, souplesse et mobilité.

En relâchant les tensions musculaires et en favorisant une meilleure circulation sanguine, la RBD peut aider à soulager les douleurs musculaires et les maux de tête. Elle peut également contribuer à réduire la tension dans le dos, dans le bassin, le cou et les épaules, qui sont souvent des zones où le stress et l'anxiété se manifestent physiquement.

Lorsque nous sommes dans un état de calme intérieur et que nous ressentons des émotions de gratitude ou de compassion, l’activité du nerf vague est à son plus haut niveau. Il agit notamment sur notre rythme cardiaque en le faisant ralentir: c’est ce qu’on appelle le frein vagal» Sans lui, notre rythme cardiaque de repos s’élèverait à 100-110 battements par minute au lieu des 50-90 en temps normal. Au contraire, lorsque nous ressentons de la peur ou en cas de stress, l’activité du nerf vague diminue très rapidement. Avec l’action combinée du système sympathique (opposé au système parasympathique), cela fait augmenter le rythme cardiaque. De plus, comme le stress inhibe l’activité du nerf vague, il l’empêche d’exercer son pouvoir anti-inflammatoire. La RBD propose la maîtrise de sa respiration et participe à retrouver un calme profond et une tranquillité d’esprit.

Chaque exercice, des 33 que propose la méthode, vous offre une expérience unique.

La pratique sur la "magic table" est encore plus profonde et efficace, étant guidé par le praticien, elle propose la resynchronisation des mouvements accompagnés en rythme avec la respiration, la resynchronisation du mouvement somato respiratoire interne et externe, la ré-harmonisation de la fréquence vibratoire du corps, avec le bol tibétain et le carillon, la redynamisation des axes bassin et colonne vertébrale, pour retrouver l'équilibre postural avec des Taos respiratoire.

Plongez dans les sensations de votre corps, entre respiration et mouvements, vous ressentirez vos muscles se détendre et se relâcher profondément. Vous gagnerez en légèreté et en confiance.
Vous vous laisserez envelopper dans une sensation nouvelle de mieux-être sans effort et sans tentions, au rythme de votre respiration naturelle, contrairement à d'autres pratiques. Vous retrouvez votre énergie naturelle, pour faire UN, avec la vie.

Je développe l'école de relaxation bio-dynamique sur Toulouse.

J'organise des stages en gîte sur 4 jours en groupe en Occitanie et ailleurs...

Je propose des séances debout en groupe ou individuellement sur la "magic table"

N'hésitez pas à me contacter, je répondrai à vos questions avec grand plaisir.

Si vous avez un gîte, un lieu avec une salle de pratique, je serai intéressé d'en parler avec vous.

Avec douceur, gratitude et compassion

Sylvain Heurtaux

Pensez à vous, pour être mieux, ensemble !

https://linktr.ee/heurtauxsyl20

Pour plus d'infos contactez-moi via le formulaire ici ou par message écrit par téléphone 07 65 16 31 45 ou WhatsAPP

La relaxation biodynamique est une approche complète, pour la détente générale.

LA RELAXATION BIO - DYNAMIQUE
=
LA RESPIRATION / DE VIE (cellule-énergie) / PAR LE MOUVEMENT

La Relaxation c’est l’art de relâcher le mouvement par la respiration.
La Bio-dynamie c’est la réoxygénation du corps par le mouvement.

La pratique de ralentissement et de respiration consciente favorise la relaxation et l'ancrage dans le présent à travers des mouvements doux. Le praticien guide ainsi le pratiquant à travers ces différents états, permettant une détente progressive et profonde du corps et de l'esprit. En passant des ondes bêta aux ondes alpha, puis potentiellement aux ondes thêta, cette technique favorise une régénération complète de l'organisme, réduisant le stress et améliorant la clarté mentale.

Retrouvez naturellement plus d'énergie dans votre vie de tous les jours !

- Pour toute personne, de tout âge, qui souhaite se maintenir en forme

- Pour les professeurs de sports (préparation physique et mental, entrainement et récupération rapide, éviter les blessures)

- Pour les thérapeutes, coachs, professionnels du bien-être, apporter un plus pour une clientèle régulière. Cette activité se dispense sur table ou en groupe.

-Pour les entreprise (stress, anxiété, esprit de groupe, réduire l'absentéisme)

-Pour les personnes âgées, jeunes, associations...