ESCALADE & NATURE
& prévention santé
Implanté au cœur de la région toulousaine, Escalade & Nature vous fait découvrir les plaisirs du corps dans son relâchement pour de meilleures performances sportives, pour dépasser vos limites et atteindre de nouveaux sommets ! 🏔️
L’escalade, avec la relaxation bio dynamique offre une nouvelle voie pour améliorer sa pratique, en créer des partenariats, Brevet d'état et praticien RBD, pour participer au développement de l’escalade santé, prévention et mieux-être, ensemble. C'est un moyen de vous diversifier, d'apporter un plus à vos clients et de vous faire du bien !
Le but est de créer du lien local en Occitanie et autour de Verfeil 31590, avec les acteurs du sport, du bien-être, de la santé, de l'environnement et de l'économie du tourisme. En favorisant les initiatives locales dans ces domaines, nous contribuons non seulement à renforcer les liens communautaires, mais aussi à stimuler l'activité économique régionale, notamment dans le secteur du tourisme, qui joue un rôle essentiel dans le développement durable et la promotion de la région.
L'escalade est bien plus qu'un simple sport, il y a des ressemblances avec la gestuelle des arts martiaux et la grâce de la danse, la sérénité qu'elle apporte, c'est une activité qui engage tout notre être. En grimpant, nous devons utiliser notre corps de manière précise et coordonnée pour surmonter les défis que nous rencontrons sur les voies. Cela nous pousse à développer notre force physique, notre agilité, une bonne maitrise de soi, de notre endurance, de notre souffle de vie, ainsi que nos bonnes relations. En même temps, l'escalade nous permet de nous connecter profondément avec l'environnement apaisant qui nous entoure. Nous apprenons à observer les moindres détails de la paroi rocheuse, à évaluer les risques et à prendre des décisions réfléchies. La RBD participe à améliorer, la respiration, la souplesse, la circulation sanguine, le mental et à une ré-harmonisation générale : corps, esprit, émotions. Pour ainsi être pleinement présent et profiter de l'émerveillement.
Cette conscience de notre environnement se reflète également dans notre développement personnel. L'escalade nous apprend à nous fixer des objectifs, à persévérer face aux difficultés et à nous dépasser. Ces compétences et cette mentalité se transposent dans notre vie quotidienne et influencent notre posture de tous les jours avec les autres. Nous devenons plus attentifs, plus patients et plus empathiques. Ainsi, l'escalade ne se limite pas à une activité physique, elle nous transforme en profondeur et nous permet de créer des liens plus forts avec autrui.
Avec la relaxation biodynamique, que je souhaite développer en complément de l'escalade et des sports de montagne, les performances peuvent augmenter grâce à la sérénité qu'elle apporte et la connaissance de l'énergie du corps.
La relaxation respiratoire biodynamique est une méthode complète de 33 exercices, à pratiquer avant de partir et en fin de journée, qui permet de détendre tous les muscles du corps intérieur extérieur, et du cerveau.
LA RELAXATION BIO - DYNAMIQUE = LA RESPIRATION / DE VIE (cellule-énergie) / PAR LE MOUVEMENT
La relaxation est l'art de détendre le corps. La RBD est une technique qui vient des arts martiaux. La Bio dynamie c’est la ré-oxygénation du corps par la respiration et le mouvement pour éliminer le stress et l'anxiété, la fatigue et les douleurs, pour la préparation ou pour une meilleure récupération.
Pour toute personne, de tout âge, qui souhaite se maintenir en forme.
Pour les professeurs d'escalade et de sports (préparation physique et mental, entrainement et récupération rapide, éviter les blessures, entrainement pour la compétition).
Pour les thérapeutes, coachs, professionnels du bien-être, apporter un plus pour une clientèle régulière. Cette activité se dispense sur table ou en groupe.
Pour les entreprises, collectivités (stress, anxiété, esprit de groupe)
Pour les personnes âgées, jeunes, associations...
En combinant les avantages des sports de montagne et la relaxation biodynamique il est possible d'atteindre le bien-être et d'améliorer ses résultats sportifs.
En relâchant les tensions musculaires et en favorisant une meilleure circulation sanguine, la relaxation biodynamique, dans la vie quotidienne, peut aider à soulager les douleurs musculaires et améliorer la souple du corps et de l'esprit. Elle peut également contribuer à réduire la tension dans le cou, la nuque, les épaules, le dos, les lombaires, qui sont souvent des zones où le stress et l'anxiété se manifestent physiquement. Le quotidien à tendance à mettre la cage thoracique et le corps tout entier en auto-défense. La pratique régulière est recommandée ainsi qu'une bonne hygiène alimentaire et des intentions positives de vie.
La relaxation bio-dynamique est une pratique agréable pour harmoniser l'équilibre du corps, créant une expérience enrichissante innovante, devenant ainsi un véritable "art de vivre".
Prenez soin de vous, pour mieux être, ensemble !
Sylvain Heurtaux